ladnie ladnie

Marian - dzięki Marian za opinie, liczę, że jak odkręcę korek czyt. odstawię wodę to dosuszy już w miarę ładnie :-D Prz1993 - oj nabiło, na treningu była masakra, kilka ruchów i cały pospinany :D teraz trzeba nieco wody spuścić, jutro waga :-)) Krystek20 - przyznam, że zdziwiłeś mnie tym komentarzem, bo zawsze jesteś szczery pod kątem oceny [...]

Bardzo ładnie, jeszcze pewnie sie dobijesz i bedzie si. Do zo na miejscu!

No no ładnie :) jakie plany teraz startowe ?

No i ładnie, dziś 4 dzień leci dietki. Chociaż wczoraj zjadłem z 7-8 wafli ryżowych z keczupem ponadprogramowo, bo byłem głodny %-) ale dziś waga już 1kg mniej, 95,6kg Wrzucam foto poglądowe i lecimy dalej. Zobaczę, jak mi się zachcę to może za tydzień odpalę spalaczę i podkręcę aktywność fizyczną. Za mną ponad 6 tygodni off. [...]

Dokładnie kwestia genetyki...Co z tego ze ja mam ładnie dorzezbione wszystko klate ladnie ułozoną...skoro mam 18 lat i nie moge wciąż złapac tej naturalnej masy...ogulnie spoko...pozdro

[...] nic 30g w a ostatni posilek w dniu to ww zlozone w dowolnej ilosci pozniej 2 dni jak pierwsze 3, pozniej dzien 3 jak dzien 4 nie ma w tym magii w tym ukladzie poprostu ladnie pasuje do tygodnia ladowanie pozwala na m.in. utrzywanie wysokiej jakosci treningw -wazna rzecz przy redukcji tkanki tluszczowej jak pisalem wiecej w AD Pytaj gdy [...]

Szukała masz soga. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące odchudzania. Mama 21 lat. Wcześniej trenowałem dwa lata... potem pzestałwem na 2,5- zmiana miejsca zamieszkania praca, studia... nie było czasu. od dwóch miesięcy znów trenuję.(od świat do dzis miałem wolne) Dzis znów wznawiam trening. A teraz do rzeczy. Wazę około 85 kg bez ubrania 175 cm [...]

biniu a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie

no to ladnie ! wypoczywaj - pamietaj mniej stresu - polecam w tym celu rowneiz artykul w PB nr4 i nie zapomnij podzielic sie wrazeniami z 'ladowania bialkiem'

Oczywiście ze prostowniki pracują jak podnosisz ciało z pochylenia :-)) To ładnie, nie przejmuj sie, zawsze powtarzam, progres w jednym ćwiczeniu wyklucza go z innych, zmeczenie robi swoje Tylko powiedz mi jeszcze jakim cudem masz 13x 30/30 kiedy tak szybko zwiększyłaś ilośc interwałów, bo jestem pewna ze kosztem intensywności to poszło @-) [...]

Ladnie z progresem :-)) Ty sie tych ciec tak nie dopominaj jeszcze troche czasu zdążysz zatęsknić za jedzeniem ;-)

Brzuch wciągnęło, boczków jakby mniej, pupa na plus i chyba dostrzegam czworogłowy na udeczku :-D Ładnie :-)) Graty za przetrwanie z sukcesem na końcu! :-D

Hala ładnie się prezentuje.

JA również chodzę z kumplami na mecze. Oni piją piwo a ja wodę mineralną. Tak jest od wielu lat i nie jest to nic dziwnego dla nich, podobnie było na moim wieczorze kawalerskim oni ładnie delektowali się wódką a ja piłem wtedy jeszcze sok bananowy... Jeśli są to prawdziwi koledzy to zaakceptuję Twoją decyzję , że nie pijesz i nie będą namawiać.

30-04-2008 Środa Witam dziś zrobiłem WL i MC WL: 50-6 pow 70-4 pow 80/3x6 serii MC: 50-8 pow 70-6 pow 90-5 pow 115 5x5 Cwiczenia pomocnicze: Skłony izolowane 40 kg 3x12 pow Wiosłowanie sztanga 4x6 pow Bicho; Sztanga 30 kg 12 pow, 35 kg 10 pow. 35 kg 8 pow Młotki 3x10 Sztanga modlitewnik 3x10 Ps. Klatka ładnie, co do ciągów jeszcze się zastanowię [...]

23 Maj 2008 Piątek Dziśiejszy trening postanowiłem troszkę wydłóżyć ponieważ nie chciało mi się bezczynnie czekać na niego więc postanowiłem sie nie nudzić Więc tak: WL: 50-8 pow 70-6 pow 85-5x5 pow (byłem bardzo z tego zadowolony , wręcz szczęśliwy, że to poszło, bo myślałem, że nie pójdzie , ale było sppoko Ćwiczenie pomocnicze: Poręcze: 8 [...]

No ładnie idzie . Jakbym ogladał swoje treningi z przed miesiaca. Mamy dokładnie identyczny poziom wytrenowania jesli chodzi o siłe. Jesli chodzi o cele tez mam identyczne lecz narazie to ja inaczej cwicze.

31 Maj 2008 Sobota Wolny dzień od siłowni, ale łądnie zapier**** na gospodarce

Technika w wyciskaniu dynamicznym okey chociaż trochę za dużym ciężarem zacząłeś. Powienieneś od 65kg. PS: Siady też ładnie. Widać poprawę. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-23 22:05:26

Kiedys moc musi byc Aby początki są takie ze 10 kg na miecha wlatuje zwijam spac zeby sie koks przyjał ładnie